梦到当伴娘但是没见新娘-梦到当伴娘但是没见新娘什么意思

摘要： 要当伴娘，大腿肉多，小腿肌肉很明显，穿裙子不好看，有什么办法可以减肌肉？你有没有一个不拉黑，不删除，不再联系，却忘不掉的人？要当伴娘，大腿肉多，小腿肌肉很明显，穿裙子不好看，有什么...

1. 要当伴娘，大腿肉多，小腿肌肉很明显，穿裙子不好看，有什么办法可以减肌肉？
2. 你有没有一个不拉黑，不删除，不再联系，却忘不掉的人？

要当伴娘，大腿肉多，小腿肌肉很明显，穿裙子不好看，有什么办法可以减肌肉？

瑜伽，可以让你的腿型更好看。

↓↓↓

小密语录：不一样的休***方式，瑜伽带你充满活力

话说把美丽掌握在自己手上的人才是聪明人，每天为自己精心选择12个体式，在你逛街累的时候练练，头昏脑涨的时候练练，想减肥的时候练练，练着练着你就习惯了，练着练着就更美了，所以说美丽还是要交到自己手上。

Look1：腿脚酸痛，瑜伽来帮你缓解

逛街逛街，就是一家店的进，别家店的出，货比三家找最优。就在不停的走走走，一天下来，基本处于废狗状态了。拉伸腿部瑜伽4式了解下，让你快速缓解肌肉酸痛。

两人配合完成这个姿势。下方人的动作是仰躺状态的坐角式。背部完全贴地，双腿向两边尽量叉开，双手则分别握住同侧的脚后跟。另一人双手手臂伸直倒立，头部抬起和地面平行。双腿向两边叉开平行于地面。

训练者先右腿在前，左腿在后劈叉坐在地上，上半身后仰，左腿小腿笔直上抬，脚掌抵住后仰的头部，面部朝天，左手握住脚趾，右手则向上伸直比出OK手势。

双腿笔直站立，右腿向上踢和左腿成一条直线，绷紧脚背。上半身向后弯曲，头向后仰，双手向上托举一个瑜伽球。

两人肩并肩，姿势成左右对称，动作是高难度的头肘倒立。左侧的人头顶地，右手手肘贴地，手掌握住后脑勺，左手则在向外伸直并五指分开抓地。双腿左腿在前交缠。右侧的人动作与左侧相反，左手大手臂紧贴左侧人的右手大手臂。

Look2：吃多了肚子胀，瑜伽来消食

放***逛街时的美食总是不嫌多的，火锅串串，路边摊的洋芋花，一不小心就吃多了。肚子胀难受怎么办？瑜伽锻炼来帮你消食，还能防止腹部肥肉堆积。

首先头肘倒立式倒立在地面上，利用头顶和双手手肘撑住身体。左腿单腿向后倒带动腰部弯曲，脚尖落点靠近双手手指点在地上。右腿则朝天伸直，脚背紧绷。

作为轮式变式的这个姿势同样能很好地锻炼到腰部肌肉。双腿伸直脚尖站立，双手上举带动上半身向后仰至手掌触地，头部下垂。然后左腿向后收至腰部所在的垂直位置，脚背点地，左手握住脚后跟。

从头肘倒立式衍生出这个动作。首先头顶顶地，双手大手臂贴近耳朵，手肘则紧贴地面在头后方交握。双腿向后倒，左腿弯曲脚尖搭在手上，右腿则抬起，脚掌搭在左大腿上。以腰部为界，身体整体造型和长方形类似。

两人前后站立。后方人下半身姿势和新月式相同，左腿稍微弯曲在后，右腿弯曲踏在高一截的石块上。胸部挺起，双手挺直向后伸，五指分开掌心向内，头部微微上仰。前面的人则双腿伸直分开一定距离，上身从腰部后仰至双手握住后方人的右腿膝盖处。两人均脚尖点地。

Look3：头痛体乏怎么办，瑜伽了解下

逛街后遗症最痛苦的莫过于全身的疲劳感了，睡觉恢复却总也睡不够。怎么办？瑜伽***回复，让你快速“满血”不是梦。

首先双腿前后分开坐在地上，在前面的左腿向内撤使得小腿贴住大腿内侧，在后方的右腿则小腿抬起。上身微微向左扭，右手穿过胸前从左肩处拉住后方的右脚脚尖，左手则从后方穿过搭在腰侧位置。

这个动作是头手倒立式的衍生版。首先利用头顶和双手撑住地面，双腿紧闭朝天然后小腿交叉。双手向后举，紧贴腰部位置双手合十，指尖朝地。

这个姿势相似于侧鸽式。先左腿向前，右腿向后一字马式坐在地上，然后左腿小腿回收紧贴大腿内侧，右手握住脚趾。抬起右小腿，脚背穿过右手大手臂。左手从脑后握住右脚脚背。

右手撑住身体在地上，左手则在身侧握住右手小手臂前方，面部朝地。下半身向右侧扭转，双腿弯曲，右腿在上向腹部回收，脚后跟抵住腰部，脚掌心搭在右手手肘上方。左腿在下，小腿朝外，大腿外侧紧贴右手手肘。

逛街high完来套瑜伽吧，去除身体疲劳感，让你充满活力，满满都是动力。瑜伽锻炼，让你的周一不再是哈欠连天，积极开始每一天。

你有没有一个不拉黑，不删除，不再联系，却忘不掉的人？

你有没有一个不拉黑，不删除，不再联系，却忘不掉的人？

首先，我对身边所有认识的朋友都是非常尊敬的，真正能体会到什么是“朋友情深通四海”，这里所说的朋友包括我的同学，朋友和‘战友’。

我和他们的友情都是从开始普通认识到慢慢成熟的过程中感情渐渐积累起来的，在情义的深浅上，我和朋友之间的情感关系也是通过时间长期磨合提炼出来的，如今想起来，有很多小时候的好朋友几十年都没见面了，但他们的印象仍然还留在我的脑海中，相反，近几年跟身边的好朋友却出现了问题，比如在QQ上或是微信里明明都知道在线却连个音信都不发，时间长了还都在圈内也没有被拉到黑名单里，更没被删掉，就僵持在这样的状态中，无论因何积怨却怎么也忘记不了他。

记得那是三年前夏天的一个晚上，因我肠炎犯了一周多的时间晚间都没有参加酒局，知道参加了就得喝不少酒，最终遭罪的是自己，索性下班后就直接回家休养。

手机响了。。。。。

一次。。

二次。。

三次。。。

我匆匆地从卫生间里跑出来去接电话，边跑还边埋怨地对我爱人说：咋不替我接下电话呢？门铃响了，当门开的一瞬间，一股强烈刺鼻的酒味涌进屋里。

来者不是别人正是十多分钟前来电话的好朋友，此刻带着酒气的他进屋就质问我“为什么不接电话呢？快穿上衣服下楼喝酒去”。我说：肠炎犯了肚子疼的要命啊，几乎是离不开厕所了。

这里我说明下，我的这个好朋友是我们俩口子好多年的好哥们，好朋友了，当我家中遇到大事小情的时候，我的朋友都非常的积极帮助，父亲有病我在外出差，他都像儿子一样帮忙跑道，说心里话我们的感情是非常深厚的，我也很感谢他。

正当我还在给他解释时，他却冲着我媳妇叫喊道：怎么你俩都不接电话呢啥意思啊。我有点急了，玩笑带着怒气的说:没接到就没接到还能把人吃了啊！不去哪都不去，谁来了也不去。

——记住以后想让我来你家都不来了，再见！

一番争吵后，他放下一句话走了。

直到现在我们再也没有联系过，可能是我们之间太了解彼此性格了吧，每当和朋友在一起吃饭时，都会想起跟他在一起喝酒调侃的情景。

拿起酒一饮而尽吧，让过去就过去吧，此刻也祝福他一切顺利，身体健康。